ご覧いただきありがとうございます。 むくみとストレッチのしすぎで体がバキバキにはってかたくなってしまっているのですが 柔軟性を高めるためのストレッチで、やりすぎてかたくなるとか、 そもそもいけてないなぁとおもったりです。 さて、本日のマフィン…
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