ご覧いただきありがとうございます。 筋トレを少し頑張ってやってみたら体がむちゃくちゃ浮腫んでしまいました。 トレーニング不足を痛感しております。 さて、本日のマフィンとなります。 昨日同様、ヨーグルトレモンベースに バナナ、アーモンド、カシュー…
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